{"id":3252,"date":"2026-02-26T21:39:33","date_gmt":"2026-02-26T20:39:33","guid":{"rendered":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/peur-courante-due-a-la-peur-de-la-douleur\/"},"modified":"2026-02-26T22:08:11","modified_gmt":"2026-02-26T21:08:11","slug":"peur-courante-due-a-la-peur-de-la-douleur","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/espace-membre\/les-peurs-courantes\/peur-courante-due-a-la-peur-de-la-douleur\/","title":{"rendered":"Peur courante due \u00e0 la peur de la douleur"},"content":{"rendered":"\n
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\ud83d\udcda<\/p>\n\n\n\n

peur de la douleur<\/h1>\n\n\n\n

La peur de la douleur est une peur commune, presque universelle.
Elle prend racine dans un instinct vital l\u00e9gitime : pr\u00e9server son int\u00e9grit\u00e9.
La douleur annonce un danger, une blessure, une menace pour le corps ou l\u2019\u00e9quilibre int\u00e9rieur.
Il est donc naturel de vouloir l\u2019\u00e9viter.<\/p>\n\n\n\n

Mais lorsque cette peur devient excessive, elle ne prot\u00e8ge plus : elle enferme.
La personne anticipe la souffrance avant m\u00eame qu\u2019elle ne survienne.
Elle imagine le pire sc\u00e9nario, amplifie les sensations, dramatise l\u2019inconfort.
Une simple g\u00eane devient pr\u00e9sage de catastrophe.<\/p>\n\n\n\n

Cette peur peut conduire \u00e0 \u00e9viter certaines activit\u00e9s physiques, sportives ou nouvelles.
Elle peut aussi pousser \u00e0 refuser des soins m\u00e9dicaux n\u00e9cessaires par crainte d\u2019une douleur temporaire.
Paradoxalement, ce refus peut aggraver des probl\u00e8mes mineurs.
La recherche constante de s\u00e9curit\u00e9 finit par restreindre la libert\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Sur le plan psychologique, la peur de la douleur entretient l\u2019hypervigilance.
La personne scrute son corps, interpr\u00e8te chaque sensation comme une menace.
L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 augmente, parfois jusqu\u2019aux crises de panique.
L\u2019imagination devient un amplificateur.<\/p>\n\n\n\n

Sur le plan relationnel, cette peur peut isoler.
On \u00e9vite les situations impr\u00e9visibles, les d\u00e9fis, parfois m\u00eame les engagements affectifs.
On peut devenir surprotecteur envers ses proches, tentant d\u2019\u00e9loigner d\u2019eux toute souffrance possible.
Cela cr\u00e9e tensions et incompr\u00e9hensions.<\/p>\n\n\n\n

La peur de la douleur est aussi li\u00e9e \u00e0 l\u2019histoire personnelle.
Un traumatisme, une maladie, une \u00e9ducation marqu\u00e9e par la prudence excessive peuvent la renforcer.
Elle devient alors un m\u00e9canisme de d\u00e9fense rigide.<\/p>\n\n\n\n

Pourtant, la douleur fait partie de l\u2019exp\u00e9rience humaine.
Apprendre \u00e0 la tol\u00e9rer, \u00e0 la traverser sans se laisser submerger, permet de retrouver libert\u00e9 et confiance.
La peur cesse alors d\u2019\u00eatre un ma\u00eetre, pour redevenir un simple signal.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udcda<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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peur de la douleur<\/h2>\n\n\n\n

Tu trembles encore, dit Claire en refermant la fen\u00eatre comme on referme une parenth\u00e8se sur le bruit du monde. Il ne fait pourtant pas si froid…<\/h2>\n\n\n\n
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\u00ab Tu trembles encore \u00bb, dit Claire en refermant la fen\u00eatre comme on referme une parenth\u00e8se sur le bruit du monde. \u00ab Il ne fait pourtant pas si froid. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Jules esquissa un sourire qui n\u2019\u00e9tait qu\u2019une politesse de surface, ce genre de sourire dont les l\u00e8vres s\u2019acquittent quand le c\u0153ur refuse de payer. Il avait pos\u00e9 sa main sur son avant bras, comme pour v\u00e9rifier que la peau tenait bien, qu\u2019elle n\u2019allait pas se fendre au moindre frottement.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Ce n\u2019est pas le froid. C\u2019est\u2026 le reste. La possibilit\u00e9 du reste. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Claire s\u2019assit pr\u00e8s de lui, non pas en face, mais l\u00e9g\u00e8rement de biais, \u00e0 cette distance o\u00f9 l\u2019on peut prendre une main sans avoir l\u2019air d\u2019interroger un suspect. Elle le regarda longtemps, avec cette patience des gens qui aiment sans exiger de preuves.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Tu parles comme si tu \u00e9tais poursuivi. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Je le suis. Par la douleur. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Il le dit simplement, et l\u2019on entendit, derri\u00e8re ce mot tr\u00e8s court, tout un syst\u00e8me de vie. Une architecture invisible faite de pr\u00e9cautions, de renoncements, de calculs. Un homme qui, pour \u00e9viter une \u00e9pingle, r\u00e9organise la chambre enti\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Claire reprit doucement. \u00ab Tout le monde \u00e9vite la douleur. C\u2019est humain. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Oui, mais les autres \u00e9vitent et vivent. Moi, je vis pour \u00e9viter. La douleur, c\u2019est une r\u00e9alit\u00e9, je le sais. Je ne suis pas idiot. Elle arrive, elle passe, elle enseigne parfois. Mais chez moi elle ne passe pas, m\u00eame quand elle n\u2019est pas l\u00e0. Elle m\u2019attend. Elle tient le coin de la rue. Alors je me fais petit. Je r\u00e9tr\u00e9cis. Je deviens prudent jusqu\u2019\u00e0 la disparition. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Claire hocha la t\u00eate. \u00ab Dis moi \u00e0 quoi \u00e7a ressemble, chez toi. Pas en id\u00e9es. En gestes. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Jules soupira, comme s\u2019il ouvriait un tiroir plein d\u2019objets qu\u2019il d\u00e9teste mais qu\u2019il range avec soin.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Tu te souviens quand vous \u00eates all\u00e9s courir sur les quais et que vous m\u2019avez invit\u00e9. Je vous ai dit que j\u2019avais du travail. La v\u00e9rit\u00e9, c\u2019est que je voyais d\u00e9j\u00e0 mon genou qui l\u00e2che, la cheville qui se tord, l\u2019os qui craque. Un simple trot et j\u2019imagine la chute, le bitume qui racle la peau, la douleur qui se plante comme une \u00e9charde et qui ne veut plus sortir. Le sport, le moindre sport, je le traite comme une guerre. La musculation, je n\u2019en parle m\u00eame pas. Un halt\u00e8re mal pris, et je me vois \u00e9cras\u00e9 sous un poids ridicule. Quant aux trucs de f\u00eate, le saut \u00e0 l\u2019\u00e9lastique, les parcs d\u2019accrobranche, les patins \u00e0 glace, j\u2019ai l\u2019impression qu\u2019on me propose une mani\u00e8re \u00e9l\u00e9gante de me mutiler. Je d\u00e9cline, je plaisante, je deviens l\u2019homme raisonnable qui ne se laisse pas entra\u00eener. En v\u00e9rit\u00e9 je suis l\u2019homme terrifi\u00e9. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Claire murmura. \u00ab Et quand tu as une blessure, m\u00eame petite, tu\u2026 \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Je sors du monde. Une ampoule au talon et je marche comme si j\u2019avais travers\u00e9 un champ de mines. Une angine, une fi\u00e8vre, je ne suis plus qu\u2019une plainte. Je m\u2019\u00e9carte. Je renonce aux repas, aux rendez vous, au cin\u00e9ma. Je m\u2019excuse trop, ou pas du tout. Je deviens insupportable. Je le sais. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Il se redressa, soudain piqu\u00e9 par une honn\u00eatet\u00e9 douloureuse.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Pour les soignants, je suis un cauchemar. Au cabinet, je pose trop de questions. Je veux tout pr\u00e9voir. Je demande si cela va faire mal, combien, \u00e0 quel moment, si l\u2019on peut \u00e9viter, si l\u2019on peut endormir, si l\u2019on peut remplacer. Je soup\u00e7onne les m\u00e9decins de minimiser, les infirmi\u00e8res de s\u2019habituer. Une prise de sang devient un drame diplomatique. Je n\u00e9gocie l\u2019aiguille comme un trait\u00e9. Et quand ils me disent d\u2019un ton neutre \u201c\u00e7a va piquer\u201d, ce mot, piquer, r\u00e9sonne en moi comme une menace. Je sens la panique monter avant m\u00eame que l\u2019on m\u2019ait touch\u00e9. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Claire l\u2019observa. \u00ab Tu as peur des aiguilles, donc. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Peur, c\u2019est faible. L\u2019aiguille, c\u2019est la preuve que la douleur peut \u00eatre volontaire, organis\u00e9e, approuv\u00e9e. C\u2019est insens\u00e9, mais c\u2019est ainsi. M\u00eame les soins dentaires\u2026 L\u2019odeur du cabinet, la chaise, les instruments m\u00e9talliques, tout mon corps se crispe. Et les interventions de routine, les vaccins, les examens, je les repousse. Je trouve de bonnes raisons. Je m\u2019invente des emplois du temps. Je pr\u00e9f\u00e8re le risque flou d\u2019un probl\u00e8me futur \u00e0 la certitude d\u2019un mal imm\u00e9diat. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Et les traitements qui font mal mais qui soignent \u00bb, demanda Claire, \u00ab les points de suture, les injections, la kin\u00e9sith\u00e9rapie\u2026 \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Jules eut un petit rire sans joie. \u00ab L\u00e0, je deviens un strat\u00e8ge de la fuite. Je me dis que la plaie se fermera. Je me dis que \u00e7a passera. Je me dis que je peux vivre avec. Je refuse un point de suture parce que je ne supporte pas l\u2019id\u00e9e du fil qui tire. Je diff\u00e8re une injection parce que j\u2019imagine l\u2019aiguille qui traverse. La kin\u00e9sith\u00e9rapie, je l\u2019ai interrompue une fois. Le kin\u00e9 disait \u201c\u00e7a va faire un peu mal, mais c\u2019est bon signe\u201d. Pour lui c\u2019\u00e9tait une phrase professionnelle. Pour moi c\u2019\u00e9tait une condamnation. Et je sais, Claire, je sais que c\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment ce refus qui aggrave les choses. Les petites douleurs deviennent grandes parce que je ne veux pas payer le petit prix. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Il baissa les yeux vers la table, o\u00f9 une bo\u00eete de comprim\u00e9s semblait attendre son tour comme un domestique docile.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Alors tu prends des antalgiques \u00bb, dit Claire.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Je prends beaucoup. Trop. J\u2019en ai partout. Dans le tiroir de la cuisine, dans la poche du manteau, dans la voiture. C\u2019est mon talisman. Il m\u2019arrive de prendre avant d\u2019avoir mal, par prudence, par pr\u00e9vention, par superstition. Et parfois je sens que je m\u2019y attache comme on s\u2019attache \u00e0 une personne. L\u2019id\u00e9e qu\u2019on me les refuse me rend mauvais. Et je me suis surpris, un soir, \u00e0 calculer le nombre de cachets qui me restaient avec une angoisse\u2026 une angoisse qui ressemblait \u00e0 une d\u00e9pendance. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Claire ne le jugea pas. Elle posa seulement la question qui venait.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Et les autres, autour de toi, comment tu les traites avec \u00e7a. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Jules prit une inspiration, et l\u2019on vit passer sur son visage l\u2019ombre de la honte.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Je deviens surprotecteur. Avec ma s\u0153ur, avec les enfants de mes amis, je suis ce qu\u2019ils appellent en riant un parent h\u00e9licopt\u00e8re, m\u00eame si je ne suis pas parent. Je dis \u201cne cours pas\u201d, \u201cne grimpe pas\u201d, \u201cattention \u00e0 la marche\u201d. J\u2019emp\u00eache des gestes ordinaires. Je regarde les escaliers comme des ennemis. Je voudrais mettre des bandes antid\u00e9rapantes partout, dans la baignoire, dans la cuisine, dans chaque coin de la maison. Je roule uniquement aux heures creuses pour \u00e9viter les accidents, et si je dois conduire la nuit, je me sens coupable comme si je cherchais les ennuis. Je conseille des casques, des protections, des gants, des chaussures \u00e9paisses. Je transforme mes proches en soldats d\u2019une arm\u00e9e de la prudence. Et je comprends qu\u2019ils \u00e9touffent. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Claire eut un sourire triste. \u00ab C\u2019est pour les aimer que tu les enfermes. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Oui. Et je les juge quand ils ne m\u2019\u00e9coutent pas. Je regarde un ami qui traverse au feu orange et je le trouve irresponsable. Je vois quelqu\u2019un bricoler sans lunettes et j\u2019ai envie de le secouer. Je fais la morale, ou je la rumine. Je deviens jugeant, rigide, contraignant. Et quand ils me disent \u201ctu exag\u00e8res\u201d, je me sens humili\u00e9. Alors je me referme. Je deviens timide, nerveux, parfois m\u00e9lodramatique. Je g\u00e9mis au moindre choc. Je parais enfantin. Je m\u2019accroche. Je veux qu\u2019on me rassure et, en m\u00eame temps, je n\u2019y crois pas. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Il porta deux doigts \u00e0 sa tempe.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Le pire, c\u2019est dans ma t\u00eate. Je m\u2019analyse sans cesse. Je cherche des points sensibles. Un tiraillement dans le ventre, je le palpe. Une tension dans le dos, je la mesure. Je passe ma journ\u00e9e \u00e0 \u00e9couter mon corps comme on \u00e9coute une maison craquer la nuit. Je m\u2019imagine souffrir alors que je n\u2019ai pas mal, ou bien je grossis la sensation jusqu\u2019\u00e0 en faire une temp\u00eate. C\u2019est comme si mon esprit mettait une loupe sur chaque signal. Et aussit\u00f4t arrive le catastrophisme. \u201cEt si c\u2019\u00e9tait grave.\u201d \u201cEt si \u00e7a s\u2019aggravait.\u201d \u201cEt si je ne m\u2019en sortais pas.\u201d \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Claire, d\u2019une voix basse. \u00ab Et \u00e7a te donne des crises. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Oui. L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 grimpe, grimpe, jusqu\u2019\u00e0 ce que je ne respire plus. Crises de panique. Le c\u0153ur qui cogne. Les mains moites. Et cette id\u00e9e fixe que je vais tomber, l\u00e0, maintenant, en public. L\u2019hypocondrie n\u2019est pas un caprice chez moi, c\u2019est une mani\u00e8re de penser. Je fais des sc\u00e9narios. Je me diagnostique. Je me condamne. Puis je cherche un m\u00e9decin pour m\u2019absoudre, et je le soup\u00e7onne quand il m\u2019absout. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Claire le laissa reprendre souffle, puis demanda, comme on entrouvre une porte interdite.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Tu dis que tu sais que tu parais \u00e9trange. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Je le sais. Je vois les regards. Je vois les sourires un peu crisp\u00e9s. Je sais que je suis \u201cdifficile\u201d. Je sais que je suis \u201cinflexible\u201d. Je sais que je suis \u201canxieux\u201d, \u201cobsessif\u201d, \u201cparano\u00efaque\u201d parfois. Et je d\u00e9teste que mes r\u00e8gles nuisent \u00e0 mes relations. Je d\u00e9teste devoir dire \u201cnon\u201d \u00e0 un week end parce qu\u2019il y a une randonn\u00e9e. Je d\u00e9teste imposer \u00e0 ceux que j\u2019aime des limites qui n\u2019appartiennent qu\u2019\u00e0 moi. Et pourtant, au moment o\u00f9 il faudrait c\u00e9der, je ne peux pas. Je suis paralys\u00e9. Je veux participer \u00e0 la vie des autres, et la peur m\u2019enferme comme une serrure. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Claire prit sa main. \u00ab Qu\u2019est ce que \u00e7a te co\u00fbte, concr\u00e8tement. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Jules r\u00e9pondit avec cette pr\u00e9cision des gens qui ont compt\u00e9 leurs pertes comme on compte ses dettes.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Je ne vis pas avec ma famille comme je le voudrais. Je refuse des sorties simples. Je manque des anniversaires, des promenades, des vacances. Je refuse de porter des cartons quand on d\u00e9m\u00e9nage, j\u2019invente une douleur, ou je l\u2019amplifie. Je crains sans cesse qu\u2019un proche se blesse. Je vois un enfant courir et je vois d\u00e9j\u00e0 l\u2019ambulance. Et cette crainte, je la transmets. Je l\u2019ai entendu dans ma voix quand je dis \u201cattention\u201d trop souvent. J\u2019ai vu des enfants se figer, h\u00e9siter, douter d\u2019eux m\u00eames, simplement parce que je leur ai appris que le monde mord. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Il ajouta, presque avec col\u00e8re. \u00ab Et puis il y a les d\u00e9sagr\u00e9ments. Les d\u00e9tours. Les pertes de temps. Tout ce que j\u2019\u00e9vite rend la vie plus difficile qu\u2019elle ne devrait l\u2019\u00eatre. J\u2019organise mes journ\u00e9es comme un itin\u00e9raire sans heurts. Et malgr\u00e9 cela, je souffre. Par anticipation. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Claire serra ses doigts. \u00ab Et ta sant\u00e9. Tu disais que tu ne l\u2019\u00e9values plus correctement. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Je suis incapable d\u2019\u00eatre objectif. J\u2019imagine toujours le pire. Alors soit je cours consulter pour rien, soit je fuis un traitement n\u00e9cessaire. Une affection banale peut s\u2019aggraver parce que je refuse un soin douloureux sur le moment. Je me suis d\u00e9j\u00e0 dit \u201cje verrai plus tard\u201d pour un probl\u00e8me qui demandait \u201cmaintenant\u201d. C\u2019est idiot, c\u2019est dangereux. Et je le sais. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Claire se tut un instant, puis posa la question des origines, comme on touche une cicatrice en demandant si elle fait encore mal.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab D\u2019o\u00f9 \u00e7a vient, Jules. Tu as toujours \u00e9t\u00e9 comme \u00e7a. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Il h\u00e9sita, puis r\u00e9pondit avec une lenteur grave.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Il y a des images. Une agression, quand j\u2019\u00e9tais plus jeune. Un corps qui te fait mal et un autre corps qui d\u00e9cide de ta douleur. \u00c7a laisse une trace. Et puis il y a cette p\u00e9riode o\u00f9 j\u2019ai cru qu\u2019on allait annoncer une maladie terminale \u00e0 mon p\u00e8re. Rien que l\u2019attente m\u2019a appris la panique. Il y a aussi mon enfance. Des parents tr\u00e8s protecteurs. Ils m\u2019aimaient, mais ils avaient peur. Ils ont fait de la peur une langue maternelle. \u201cNe touche pas.\u201d \u201cTu vas tomber.\u201d \u201cTu vas te faire mal.\u201d J\u2019ai grandi dans une maison o\u00f9 la prudence \u00e9tait une morale. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Il leva les yeux vers elle. \u00ab Et puis\u2026 j\u2019ai connu une douleur qui ne passait pas. Une fois. Une blessure qui tirait, qui revenait, qui s\u2019installait. La douleur chronique, m\u00eame l\u00e9g\u00e8re, elle te change. Elle te rend m\u00e9fiant de ton propre corps. Tu ne sais plus si une sensation annonce une simple fatigue ou un d\u00e9sastre. Ajoute \u00e0 cela une p\u00e9riode de trouble mental, d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale, et tu obtiens un esprit qui interpr\u00e8te tout en menace. Je n\u2019ai jamais \u00e9t\u00e9 tortur\u00e9, Dieu merci, mais j\u2019ai lu des r\u00e9cits, j\u2019ai entendu des histoires, et parfois mon imagination fait le travail. Elle m\u2019enferme dans un b\u00e2timent effondr\u00e9, elle me coince sous des d\u00e9combres, elle me fait vivre un diagnostic critique, elle me met dans une catastrophe. Comme si le monde devait me prouver, un jour, que j\u2019avais raison d\u2019avoir peur. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Claire, tr\u00e8s doucement. \u00ab Et qu\u2019est ce qui r\u00e9veille tout \u00e7a. Les d\u00e9clencheurs, comme tu dis. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Une nouvelle douleur, d\u2019abord. Un inconfort. Un simple picotement. Ensuite un probl\u00e8me mineur qui exige un traitement continu. C\u2019est insupportable pour moi, parce que \u00e7a veut dire douleur r\u00e9p\u00e9t\u00e9e, douleur programm\u00e9e. Un proche qui veut faire quelque chose que je juge risqu\u00e9, par exemple partir faire de l\u2019escalade, ou m\u00eame conduire loin, ou voyager dans un pays o\u00f9 les h\u00f4pitaux me semblent inconnus. Je panique pour lui. Il y a aussi le refus d\u2019acc\u00e8s aux analg\u00e9siques. Si je n\u2019en ai plus, je me sens nu. Et les urgences, surtout. Une catastrophe naturelle, un incendie, une voiture en panne dans un endroit d\u00e9sert o\u00f9 il faudrait marcher longtemps par mauvais temps. L\u00e0, je me vois d\u00e9j\u00e0 \u00e9puis\u00e9, bless\u00e9, sans secours. L\u2019annonce d\u2019une grossesse me terrifie aussi, pas par l\u2019enfant, mais par l\u2019accouchement, par le sang, par la douleur annonc\u00e9e. Et le diagnostic d\u2019une maladie chronique\u2026 c\u2019est comme si on me donnait un contrat pour souffrir. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Claire respira profond\u00e9ment. \u00ab \u00c7a touche \u00e0 quoi, en toi, au fond. Tes besoins. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Jules r\u00e9fl\u00e9chit, comme s\u2019il cherchait des mots assez nets pour une chose aussi confuse.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab \u00c0 la r\u00e9alisation de soi. Je me compare. Je vois les autres faire des choses ordinaires, voyager, apprendre, tomber, se relever. Et moi je renonce \u00e0 des choses courantes. Alors je finis par me sentir condamn\u00e9 \u00e0 une vie de second plan. \u00c0 l\u2019amour et l\u2019appartenance aussi. Les amis s\u2019agacent. Ils disent \u201ctu viens seulement si tout est \u00e0 ta convenance\u201d. Les proches se fatiguent de mes r\u00e8gles, de mes attentes. \u00c7a cr\u00e9e du ressentiment. Certains se rebellent. D\u2019autres s\u2019\u00e9loignent. Et puis les besoins physiologiques, tout b\u00eatement. Si je refuse des soins, si je ne diagnostique pas objectivement, une petite chose peut devenir grave. Je sais que je joue parfois avec ma propre sant\u00e9, au nom de la peur de souffrir. C\u2019est absurde. C\u2019est tragique m\u00eame. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Claire le regarda comme on regarde une ville enti\u00e8re derri\u00e8re un homme, avec ses rues, ses impasses, ses places interdites.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Alors tes objectifs deviennent plus difficiles. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Tout. Vaincre une maladie, d\u00e9j\u00e0, parce qu\u2019il faut accepter des examens, des traitements, des douleurs temporaires. \u00catre accept\u00e9 par les autres, parce que je parais fragile, ou contraignant. Exceller dans un domaine, parce qu\u2019exceller exige de supporter l\u2019inconfort, la fatigue, parfois m\u00eame la blessure. Prendre soin d\u2019un parent \u00e2g\u00e9, parce qu\u2019il peut y avoir des gestes difficiles, des chutes, des urgences. D\u00e9masquer un m\u00e9chant, si tu veux parler en roman, parce qu\u2019il faut courir, se battre, encaisser. G\u00e9rer des harceleurs, s\u2019int\u00e9grer, surtout quand on est jeune, parce que le monde n\u2019est pas tendre et qu\u2019il faut parfois prendre des coups, au moins symboliques. \u00c9chapper \u00e0 une invasion, \u00e0 une catastrophe g\u00e9n\u00e9rale, sauver quelqu\u2019un de ses ravageurs, sauver le monde, emp\u00eacher un \u00e9v\u00e9nement\u2026 toutes ces qu\u00eates h\u00e9ro\u00efques supposent une tol\u00e9rance \u00e0 la douleur. Moi je veux la victoire sans la br\u00fblure. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Claire esquissa un sourire. \u00ab Et pourtant tu lis des histoires o\u00f9 les gens traversent le feu. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Oui. Et je sais ce qui me ferait grandir. Les sc\u00e9narios de conflit, ceux qui ne me laissent plus d\u2019\u00e9chappatoire. Une travers\u00e9e dangereuse o\u00f9 je dois avancer malgr\u00e9 la peur. Un probl\u00e8me de sant\u00e9 qui m\u2019oblige \u00e0 accepter un soin p\u00e9nible. Un incendie domestique o\u00f9 je dois choisir entre mon confort et la vie. Une catastrophe naturelle o\u00f9 l\u2019on n\u2019a pas le luxe de se m\u00e9nager. Une grossesse inattendue, des intemp\u00e9ries, une exposition \u00e0 un allerg\u00e8ne, \u00eatre traqu\u00e9, \u00eatre bless\u00e9. Une agression physique par un inconnu. Un empoisonnement. La violence conjugale, ou \u00eatre confront\u00e9 \u00e0 une menace sans arme, o\u00f9 il faut tenir debout sans protection. Un accident de voiture. Une crise de panique qu\u2019il faut traverser sans fuir. L\u2019\u00e9puisement physique. M\u00eame une sous estimation du danger qui me rattrape et m\u2019enseigne la mesure. Et si l\u2019on veut aller jusqu\u2019au grand th\u00e9\u00e2tre du monde, le d\u00e9clenchement d\u2019une guerre, o\u00f9 la douleur devient collective, in\u00e9vitable, et o\u00f9 l\u2019on ne peut plus \u00eatre l\u2019homme qui se retire. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Il se tut. Le silence n\u2019\u00e9tait pas vide. Il avait la densit\u00e9 des choses enfin nomm\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Claire serra sa main avec une douceur ferme, comme on tient un fil pour emp\u00eacher quelqu\u2019un de tomber.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Tu sais \u00bb, dit elle, \u00ab ce que tu appelles ta l\u00e2chet\u00e9 est souvent une imagination trop vivante. Tu vois trop bien. Tu pr\u00e9vois trop. Mais la m\u00eame imagination peut aussi te servir. Elle peut te montrer que la douleur n\u2019est pas seulement une ennemie. Elle est parfois un passage. Pas un id\u00e9al, pas une vertu. Un passage. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Jules la regarda, et dans ses yeux il y avait cette fatigue des \u00eatres qui ont trop \u00e9vit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Je voudrais apprendre \u00e0 payer le petit prix, au lieu de laisser les int\u00e9r\u00eats grossir. Je voudrais pouvoir dire oui sans calculer la fracture. Je voudrais aimer sans \u00e9touffer. Je voudrais, Claire\u2026 vivre sans n\u00e9gocier avec la souffrance \u00e0 chaque porte. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Claire r\u00e9pondit sans emphase, mais avec cette pr\u00e9cision qui ressemble \u00e0 une promesse.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Alors on commencera petit. Un rendez vous m\u00e9dical que tu n\u2019annules pas. Une prise de sang o\u00f9 tu restes jusqu\u2019au bout. Une marche courte, un escalier sans t\u2019accrocher au mur, une sortie o\u00f9 tu acceptes que le monde comporte des angles. Et quand tu auras mal, parce qu\u2019un jour tu auras mal, tu apprendras que tu peux le supporter, que tu peux m\u00eame le traverser, et que ton monde n\u2019a pas besoin d\u2019\u00eatre une forteresse pour \u00eatre habitable. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Jules eut un souffle qui ressemblait, pour la premi\u00e8re fois, \u00e0 un peu d\u2019air neuf.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Dis moi seulement \u00bb, murmura t il, \u00ab que tu resteras l\u00e0 quand je paniquerai. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Je resterai \u00bb, dit Claire. \u00ab Et je te rappellerai, quand ton esprit te fera des catastrophes, que tu n\u2019es pas oblig\u00e9 de vivre comme si chaque pas devait saigner. \u00bb<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

application de l’Amana et de la sulhie<\/h1>\n\n\n\n
\n

Voici un obstacle concret parmi ceux qui entravaient sa vie : l\u2019impossibilit\u00e9 de participer aux activit\u00e9s familiales<\/strong>, et plus pr\u00e9cis\u00e9ment cette sc\u00e8ne r\u00e9p\u00e9t\u00e9e o\u00f9 Jules refuse une randonn\u00e9e en montagne avec sa s\u0153ur et ses neveux, par peur d\u2019une chute, d\u2019une entorse, d\u2019un accident loin des secours.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est l\u00e0, dans ce refus ordinaire, que va s\u2019op\u00e9rer la r\u00e9solution, non par h\u00e9ro\u00efsme brutal, mais par un cheminement int\u00e9rieur fond\u00e9 sur l\u2019Amana puis la Sulhie.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

I. L\u2019AMANA<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Restituer les d\u00e9p\u00f4ts sacr\u00e9s et redevenir leur gardien<\/p>\n\n\n\n

Premier levier : reconna\u00eetre les d\u00e9p\u00f4ts sacr\u00e9s en jeu<\/h3>\n\n\n\n

La peur de la douleur n\u2019est pas un caprice. Elle est l\u2019expression d\u00e9form\u00e9e d\u2019un d\u00e9p\u00f4t sacr\u00e9<\/strong> confi\u00e9 \u00e0 Jules.<\/p>\n\n\n\n

Dans cette randonn\u00e9e refus\u00e9e, plusieurs d\u00e9p\u00f4ts sont agit\u00e9s en lui.<\/p>\n\n\n\n

1. Le d\u00e9p\u00f4t de la pr\u00e9servation de la vie<\/h4>\n\n\n\n

\u00c9lan vital : survivre, prot\u00e9ger l\u2019int\u00e9grit\u00e9 physique.
Besoin sup\u00e9rieur : s\u00e9curit\u00e9, continuit\u00e9, stabilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Ce d\u00e9p\u00f4t lui dit :
\u00ab Ton corps t\u2019est confi\u00e9. Ne le trahis pas. Ne l\u2019expose pas inutilement. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

La pression ext\u00e9rieure (sa s\u0153ur qui insiste, les enfants enthousiastes) n\u2019est qu\u2019un d\u00e9clencheur. Ce qui s\u2019agite en lui, c\u2019est ce r\u00f4le de gardien du corps. Il ne fuit pas la randonn\u00e9e, il croit prot\u00e9ger un sanctuaire.<\/p>\n\n\n\n

2. Le d\u00e9p\u00f4t de l\u2019amour et de l\u2019appartenance<\/h4>\n\n\n\n

\u00c9lan vital : aimer et \u00eatre reli\u00e9.
Besoin sup\u00e9rieur : communion, reconnaissance.<\/p>\n\n\n\n

Une autre part de lui dit :
\u00ab Sois pr\u00e9sent. Partage. N\u2019abandonne pas les tiens. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Le conflit n\u2019est donc pas entre lui et les autres, mais entre deux fid\u00e9lit\u00e9s :
prot\u00e9ger son corps ou rester fid\u00e8le au lien.<\/p>\n\n\n\n

3. Le d\u00e9p\u00f4t de la dignit\u00e9 et de la coh\u00e9rence<\/h4>\n\n\n\n

\u00c9lan vital : exister avec int\u00e9grit\u00e9.
Besoin sup\u00e9rieur : estime de soi.<\/p>\n\n\n\n

Il veut \u00eatre un homme fiable, courageux, adulte.
Or il se voit comme l\u00e2che. Cette dissonance blesse sa dignit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

4. Le d\u00e9p\u00f4t de croissance<\/h4>\n\n\n\n

\u00c9lan vital : s\u2019accomplir.
Besoin sup\u00e9rieur : d\u00e9passement, \u00e9largissement de soi.<\/p>\n\n\n\n

Une voix plus silencieuse murmure :
\u00ab Ta vie r\u00e9tr\u00e9cit. Ce n\u2019est pas pour cela que tu es n\u00e9. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Ainsi, la peur n\u2019est pas un ennemi. Elle est un d\u00e9p\u00f4t sacr\u00e9 mal orient\u00e9 : celui de la pr\u00e9servation devenu tyrannique.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019Amana commence ici : reconna\u00eetre que chaque partie poursuit un bien.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Deuxi\u00e8me levier : le gardien redessine les territoires<\/h3>\n\n\n\n

Jules comprend alors que ses d\u00e9p\u00f4ts sacr\u00e9s se sentent menac\u00e9s les uns par les autres.<\/p>\n\n\n\n

La part \u00ab S\u00e9curit\u00e9 \u00bb dit :
\u00ab Si tu vas en montagne, tu risques la blessure. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

La part \u00ab Amour \u00bb dit :
\u00ab Si tu n\u2019y vas pas, tu perds le lien. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

La part \u00ab Dignit\u00e9 \u00bb dit :
\u00ab Si tu refuses encore, tu te m\u00e9priseras. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Jusqu\u2019ici, la part \u00ab S\u00e9curit\u00e9 \u00bb occupait tout le territoire.<\/p>\n\n\n\n

Le gardien int\u00e9rieur intervient.<\/p>\n\n\n\n

Il ne nie aucune partie. Il les \u00e9coute toutes.
Mais il leur redonne des fronti\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n

Il pose des limites int\u00e9rieures :<\/p>\n\n\n\n

\u2022 La s\u00e9curit\u00e9 n\u2019a pas autorit\u00e9 pour annuler toute exp\u00e9rience.
\u2022 L\u2019amour n\u2019a pas le droit d\u2019exiger l\u2019imprudence totale.
\u2022 La dignit\u00e9 ne d\u00e9pend pas de l\u2019absence de peur.<\/p>\n\n\n\n

Il red\u00e9finit ainsi :<\/p>\n\n\n\n

La randonn\u00e9e aura lieu.
Mais elle sera adapt\u00e9e.
Il choisira un sentier balis\u00e9.
Il prendra des chaussures adapt\u00e9es.
Il v\u00e9rifiera la m\u00e9t\u00e9o.
Il ne fera pas l\u2019ascension la plus risqu\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Limites int\u00e9rieures devenant limites ext\u00e9rieures :<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Je viens, mais pas pour la voie escarp\u00e9e. \u00bb
\u00ab Je participerai deux heures, puis je redescendrai. \u00bb
\u00ab Je prends le temps de marcher \u00e0 mon rythme. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Le gardien assume chaque partie.
La s\u00e9curit\u00e9 est honor\u00e9e, mais non souveraine.
L\u2019amour est honor\u00e9, mais non na\u00eff.<\/p>\n\n\n\n

Chaque d\u00e9p\u00f4t retrouve un espace pour vivre.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Troisi\u00e8me levier : les th\u00e8mes symboliques qui le guident<\/h3>\n\n\n\n

Le gardien choisit des th\u00e8mes directeurs, des couleurs mentales.<\/p>\n\n\n\n

Th\u00e8me 1 : La fid\u00e9lit\u00e9 \u00e0 la vie enti\u00e8re<\/h4>\n\n\n\n

Non pas survivre, mais vivre.<\/p>\n\n\n\n

Il se r\u00e9p\u00e8te :
\u00ab Mon corps m\u2019est confi\u00e9 pour vivre, pas pour me cacher. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Th\u00e8me 2 : Le courage doux<\/h4>\n\n\n\n

Pas la bravoure brutale.
Le courage tendre, progressif.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Je n\u2019ai pas besoin d\u2019\u00eatre h\u00e9ro\u00efque. Je dois \u00eatre pr\u00e9sent. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Th\u00e8me 3 : La mesure<\/h4>\n\n\n\n

Ni fuite, ni t\u00e9m\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Ce th\u00e8me installe une tonalit\u00e9 mentale apais\u00e9e.
Il cesse de penser en termes de catastrophe ou d\u2019abandon.
Il pense en termes d\u2019\u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n

Ces th\u00e8mes deviennent des filtres.
Chaque d\u00e9cision passe par eux.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Quatri\u00e8me levier : l\u2019identit\u00e9 retrouv\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n

En honorant ses d\u00e9p\u00f4ts sacr\u00e9s, Jules cesse d\u2019\u00eatre \u00ab l\u2019homme qui \u00e9vite \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Il devient :
Un gardien du vivant.
Un homme fid\u00e8le au lien.
Un \u00eatre en croissance.<\/p>\n\n\n\n

Il se fixe des objectifs coh\u00e9rents :<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Participer \u00e0 une activit\u00e9 familiale par mois.
\u2022 Affronter consciemment un inconfort physique l\u00e9ger chaque semaine.
\u2022 Ne plus annuler un soin m\u00e9dical par peur.<\/p>\n\n\n\n

Son identit\u00e9 ne se d\u00e9finit plus par l\u2019\u00e9vitement, mais par la fid\u00e9lit\u00e9 \u00e0 ses engagements.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

II. LA SULHIE<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

La paix v\u00e9cue dans l\u2019action quotidienne<\/p>\n\n\n\n

Premier levier : faits contre fables<\/h3>\n\n\n\n

La veille de la randonn\u00e9e, la vieille narration revient.<\/p>\n\n\n\n

Fables int\u00e9rieures :<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Tu vas tomber. \u00bb
\u00ab Tu as toujours \u00e9t\u00e9 fragile. \u00bb
\u00ab Souviens toi de ton entorse \u00e0 vingt ans. \u00bb
\u00ab Tu ne supportes pas la douleur. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Il voit la m\u00e9canique.<\/p>\n\n\n\n

Il distingue :<\/p>\n\n\n\n

Fait : je me suis d\u00e9j\u00e0 foul\u00e9 la cheville une fois.
Fable : cela se reproduira forc\u00e9ment.<\/p>\n\n\n\n

Fait : la douleur est d\u00e9sagr\u00e9able.
Fable : je ne peux pas la supporter.<\/p>\n\n\n\n

Il comprend que ses pens\u00e9es sont des pens\u00e9es.
Pas des proph\u00e9ties.<\/p>\n\n\n\n

Il se dit simplement :
\u00ab Voil\u00e0 la peur. Elle parle. Elle n\u2019est pas moi. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Et il laisse passer.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Deuxi\u00e8me levier : maturit\u00e9 \u00e9motionnelle<\/h3>\n\n\n\n

Le matin venu, l\u2019inconfort est intense.
Son ventre est nou\u00e9.
Ses mains sont moites.<\/p>\n\n\n\n

Il ne fuit pas.<\/p>\n\n\n\n

Il reste.<\/p>\n\n\n\n

Il marche malgr\u00e9 la tension.
Les premiers pas sont crisp\u00e9s.
Chaque pierre semble mena\u00e7ante.<\/p>\n\n\n\n

Puis, progressivement, l\u2019\u00e9motion baisse.<\/p>\n\n\n\n

Il d\u00e9couvre une v\u00e9rit\u00e9 essentielle :
l\u2019\u00e9motion est une vague, pas un mur.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 force d\u2019expositions successives
randonn\u00e9e l\u00e9g\u00e8re
marche plus longue
terrain l\u00e9g\u00e8rement irr\u00e9gulier<\/p>\n\n\n\n

son syst\u00e8me nerveux apprend.<\/p>\n\n\n\n

La crispation laisse place \u00e0 la vigilance.
La vigilance laisse place \u00e0 la confiance.<\/p>\n\n\n\n

La maturit\u00e9 \u00e9motionnelle s\u2019acquiert ainsi :
rester pr\u00e9sent dans le tumulte sans se sauver.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Troisi\u00e8me levier : r\u00e9conciliation des parties<\/h3>\n\n\n\n

En marchant, il parle int\u00e9rieurement \u00e0 ses parts.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 la s\u00e9curit\u00e9 :
\u00ab Merci de veiller. Je choisis un sentier s\u00fbr. Tu peux te d\u00e9tendre. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 l\u2019amour :
\u00ab Regarde leurs rires. Nous sommes l\u00e0. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 la dignit\u00e9 :
\u00ab Le courage n\u2019est pas l\u2019absence de peur. C\u2019est la marche avec elle. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 la croissance :
\u00ab Tu vois, nous avan\u00e7ons. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Le conflit cesse.
Il ne lutte plus contre lui-m\u00eame.
Il rassemble ses fragments.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Quatri\u00e8me levier : agir par rel\u00e2chement<\/h3>\n\n\n\n

\u00c0 un moment, il rit.
Vraiment.<\/p>\n\n\n\n

Son pas devient souple.
Il respire profond\u00e9ment.<\/p>\n\n\n\n

Il agit sans tension excessive.
La force ne vient plus de la contrainte,
mais de la source retrouv\u00e9e :<\/p>\n\n\n\n

S\u00e9curit\u00e9 honor\u00e9e.
Lien nourri.
Dignit\u00e9 restaur\u00e9e.
Croissance engag\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019action ne l\u2019\u00e9puise pas.
Elle l\u2019alimente.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Cinqui\u00e8me levier : constat lucide<\/h3>\n\n\n\n

Le monde ne s\u2019est pas \u00e9croul\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Il n\u2019est pas tomb\u00e9.
Il n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 abandonn\u00e9.
Il n\u2019a pas trahi son corps.<\/p>\n\n\n\n

Ses d\u00e9p\u00f4ts sacr\u00e9s ont \u00e9t\u00e9 honor\u00e9s.
Ses limites ont \u00e9t\u00e9 pos\u00e9es.
Il a d\u00e9pass\u00e9 sa fusion avec ses pens\u00e9es.
Il est rest\u00e9 dans l\u2019\u00e9motion sans fuir.
Il a r\u00e9concili\u00e9 ses parties.
Il a agi avec douceur.<\/p>\n\n\n\n

Et cela fonctionne.<\/p>\n\n\n\n

La peur n\u2019a pas disparu.
Mais elle n\u2019est plus souveraine.<\/p>\n\n\n\n

La randonn\u00e9e n\u2019\u00e9tait qu\u2019un pas.
Mais dans ce pas, il a cess\u00e9 d\u2019\u00eatre l\u2019homme qui \u00e9vite la douleur.<\/p>\n\n\n\n

Il est devenu l\u2019homme qui traverse.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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L\u00e0 o\u00f9 la Douleur n\u2019a plus le dernier mot, une nouvelle litt\u00e9raire sur la peur courante de la douleur<\/h3>\n\n\n\n

Gen\u00e8ve, 2017. La ville avait cette mani\u00e8re de se tenir droite sans avoir l\u2019air de se raidir. Les fa\u00e7ades p\u00e2les, le lac comme une plaque d\u2019acier sous le ciel de f\u00e9vrier…<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Lire la suite \u270d\ufe0f<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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\ud83d\udcda peur de la douleur La peur de la douleur est une peur commune, presque universelle.Elle prend racine dans un instinct vital l\u00e9gitime : pr\u00e9server son int\u00e9grit\u00e9.La douleur annonce un danger, une blessure, une menace pour le corps ou l\u2019\u00e9quilibre int\u00e9rieur.Il est donc naturel de vouloir l\u2019\u00e9viter. Mais lorsque cette peur devient excessive, elle ne […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":3094,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"superbaddons-page-template","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3252","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3252"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3252\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3262,"href":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3252\/revisions\/3262"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}