{"id":2364,"date":"2026-02-09T10:48:55","date_gmt":"2026-02-09T09:48:55","guid":{"rendered":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/blessure-emotionnelle-due-au-fait-detre-victime-dune-lesion-cerebrale-traumatique\/"},"modified":"2026-02-09T11:40:21","modified_gmt":"2026-02-09T10:40:21","slug":"blessure-emotionnelle-due-au-fait-detre-victime-dune-lesion-cerebrale-traumatique","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/espace-membre\/les-blessures-emotionnelles\/blessure-emotionnelle-due-au-fait-detre-victime-dune-lesion-cerebrale-traumatique\/","title":{"rendered":"Blessure \u00e9motionnelle due au fait d'\u00eatre victime d'une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale traumatique"},"content":{"rendered":"\n
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\u00eatre victime d’une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale traumatique<\/h1>\n\n\n\n

\u00catre victime d\u2019une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale traumatique ne se r\u00e9sume pas \u00e0 une atteinte physique ou neurologique. C\u2019est une fracture intime qui bouleverse silencieusement l\u2019identit\u00e9, le rapport au temps, au corps et aux autres. Souvent invisible, cette blessure confronte la personne \u00e0 une perte de fluidit\u00e9 mentale, de m\u00e9moire, d\u2019\u00e9nergie et de confiance en ses propres capacit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Le quotidien devient plus exigeant. Des gestes autrefois simples demandent un effort conscient. La fatigue s\u2019installe, profonde, persistante, incomprise. Le monde semble trop rapide, trop bruyant, trop intense. Face \u00e0 cela, la personne d\u00e9veloppe fr\u00e9quemment des strat\u00e9gies d\u2019\u00e9vitement, se retirant peu \u00e0 peu des situations sociales ou professionnelles par peur de l\u2019\u00e9chec, du regard des autres ou de l\u2019humiliation.<\/p>\n\n\n\n

Sur le plan \u00e9motionnel, une cascade de croyances douloureuses peut \u00e9merger. Le sentiment d\u2019inutilit\u00e9, la honte, la peur d\u2019\u00eatre un fardeau, l\u2019id\u00e9e que la vie \u00ab normale \u00bb est d\u00e9sormais hors de port\u00e9e. L\u2019identit\u00e9 d\u2019avant devient un point de comparaison constant, alimentant le deuil et la tristesse. La blessure ne touche pas seulement ce qui a \u00e9t\u00e9 perdu, mais ce que la personne croit ne plus \u00eatre autoris\u00e9e \u00e0 vivre.<\/p>\n\n\n\n

Cette exp\u00e9rience cr\u00e9e souvent un conflit int\u00e9rieur entre le besoin de s\u00e9curit\u00e9 et le d\u00e9sir de rester reli\u00e9, utile, vivant. Sans accompagnement, la personne peut s\u2019enfermer dans l\u2019auto-d\u00e9valorisation, l\u2019isolement ou une lutte \u00e9puisante pour \u00ab redevenir comme avant \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Pourtant, une voie de gu\u00e9rison existe. Elle ne consiste pas \u00e0 effacer la blessure, mais \u00e0 restaurer une fid\u00e9lit\u00e9 int\u00e9rieure. En reconnaissant ses limites, en red\u00e9finissant la r\u00e9ussite, en honorant ce qui demeure vivant malgr\u00e9 le traumatisme, la personne peut se r\u00e9concilier avec elle-m\u00eame. La l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale traumatique devient alors non plus une condamnation identitaire, mais un passage vers une pr\u00e9sence plus consciente, plus ajust\u00e9e, et profond\u00e9ment humaine.<\/p>\n\n\n\n

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\u00eatre victime d’une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale traumatique<\/h2>\n\n\n\n

Je veux que tu m\u2019\u00e9coutes sans me corriger, dit-il en s\u2019asseyant comme on s\u2019assied dans une chambre d\u2019h\u00f4pital, m\u00eame quand on est chez soi…<\/h2>\n\n\n\n
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Je veux que tu m\u2019\u00e9coutes sans me corriger, dit-il en s\u2019asseyant comme on s\u2019assied dans une chambre d\u2019h\u00f4pital, m\u00eame quand on est chez soi. Il posa la main sur sa tempe, non pour y chercher une douleur pr\u00e9cise, mais comme on v\u00e9rifie une porte dont on n\u2019est jamais certain qu\u2019elle est bien ferm\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Je t\u2019\u00e9coute, r\u00e9pondit son amie. Je te promets de ne pas te h\u00e2ter vers des solutions.<\/p>\n\n\n\n

Il eut un sourire sans joie. Les solutions\u2026 On croirait qu\u2019il suffit de visser un boulon. Tout a commenc\u00e9 par une sc\u00e8ne si banale qu\u2019elle en devient obsc\u00e8ne \u00e0 force d\u2019y penser. Une chute, d\u2019abord. Un trottoir mouill\u00e9, un escalier trop vite descendu, le poids du corps qui part en avant\u2026 et la t\u00eate qui, au lieu d\u2019\u00eatre le sommet, devient le point d\u2019impact. Mais je pourrais te raconter dix d\u00e9buts, tu sais. Une bagarre \u00e0 la sortie d\u2019un bar o\u00f9 je n\u2019avais m\u00eame pas envie d\u2019aller. Un accident de voiture, ce genre de seconde o\u00f9 tout se brise en m\u00eame temps que le pare-brise. Un v\u00e9lo qui glisse, un jet-ski qui d\u00e9rape, un bateau qui te jette contre le bord comme une gifle de mer. Une blessure sportive, \u201cune simple commotion\u201d disait-on, apr\u00e8s un match de football ou un entra\u00eenement de kickboxing, comme si le cerveau supportait les euph\u00e9mismes. Un cheval aussi, imagine\u2026 un coup de sabot. Et puis les choses plus sombres, une balle, un \u00e9clat, la violence qui ne pr\u00e9vient pas. Ou l\u2019absurde, l\u2019objet lourd tomb\u00e9 d\u2019une \u00e9tag\u00e8re, une poutre, un carton de livres, une casserole m\u00eame, et tu te dis que la vie est tenue par des ficelles ridicules. Parfois c\u2019est une bravade, une activit\u00e9 t\u00e9m\u00e9raire, une blague qui a mal tourn\u00e9, un d\u00e9fi stupide pour faire rire, et te voil\u00e0 \u00e0 payer au prix fort le besoin d\u2019\u00eatre aim\u00e9. Il y a aussi les accidents de travail, les chutes domestiques, les explosions, les ondes de choc\u2026 J\u2019ai compris que le traumatisme a mille costumes, mais une seule main : il te saisit par le cr\u00e2ne.<\/p>\n\n\n\n

Elle l\u2019observa avec cette attention pr\u00e9cise des gens qui aiment sans curiosit\u00e9 malsaine. Et depuis, tu as l\u2019impression de porter un autre corps que le tien.<\/p>\n\n\n\n

Depuis, oui. Le mal n\u2019est pas seulement dans la douleur, il est dans l\u2019humiliation. Tu sais ce que c\u2019est, une plaie qui n\u2019a pas de pansement satisfaisant ? Ce n\u2019est pas une coupure au doigt, ce n\u2019est pas un bleu qu\u2019on cache sous une manche. C\u2019est un handicap qui s\u2019insinue. Une d\u00e9figuration parfois, visible ou invisible, et dans les deux cas elle attire des regards. C\u2019est un \u00e9v\u00e9nement traumatique qui ne reste pas dans le pass\u00e9 : il s\u2019installe, il loue une chambre dans ton quotidien, il mange \u00e0 ta table.<\/p>\n\n\n\n

Tu parles comme si ta vie avait chang\u00e9 de cat\u00e9gorie.<\/p>\n\n\n\n

Elle a chang\u00e9 de cat\u00e9gorie, r\u00e9pondit-il avec un petit rire sec. Avant, j\u2019\u00e9tais dans la rubrique \u201chomme ordinaire qui se croit invincible\u201d. Maintenant je suis rang\u00e9 dans \u201caccident\u201d, \u201cs\u00e9quelles\u201d, \u201c\u00e0 surveiller\u201d. Et avec \u00e7a, les besoins les plus primitifs se mettent \u00e0 trembler. Dormir, d\u2019abord. Manger correctement. Ne pas \u00eatre \u00e9puis\u00e9 apr\u00e8s une heure. Et puis la s\u00e9curit\u00e9\u2026 pas la s\u00e9curit\u00e9 au sens de verrouiller sa porte, mais la s\u00fbret\u00e9 intime : \u00eatre certain que ton corps ne va pas te trahir au milieu de la rue, que ta t\u00eate ne va pas s\u2019emplir de brouillard quand on te parle, que la lumi\u00e8re d\u2019un supermarch\u00e9 ne va pas t\u2019assaillir comme un interrogatoire. Et l\u2019autonomie\u2026 ah, l\u2019autonomie. Ce mot qu\u2019on prononce comme un principe moral, alors qu\u2019il est une respiration. Quand tu ne peux plus te fier \u00e0 toi-m\u00eame, tu comprends ce que veulent dire les \u201cbesoins fondamentaux\u201d. M\u00eame la reconnaissance de ta valeur devient un besoin physique : tu cherches dans le regard de l\u2019autre la preuve que tu n\u2019as pas diminu\u00e9, et tu ne la trouves pas toujours.<\/p>\n\n\n\n

Son amie croisa les mains. Et qu\u2019est-ce que tu te racontes, dans le silence, quand personne ne te regarde ?<\/p>\n\n\n\n

Il baissa les yeux, comme si les mots \u00e9taient des pi\u00e8ces de monnaie honteuses. Je me raconte des mensonges. Des mensonges qui ont l\u2019air de v\u00e9rit\u00e9s parce qu\u2019ils portent ma fatigue. Je me dis que je suis devenu inutile. Pas inutile au sens \u201cje ne travaille pas\u201d, mais inutile comme un outil cass\u00e9 qu\u2019on garde par sentiment. Je me dis que je n\u2019apporte plus rien au monde, ni aux autres, que je suis une pr\u00e9sence qui co\u00fbte et ne rapporte pas, une dette ambulante. Je me dis que ma vie d\u2019avant est morte, que tout ce qui faisait mon identit\u00e9 s\u2019est \u00e9teint avec le choc, et que rien de valable ne la remplacera. Je me dis que je ne serai jamais \u201cnormal\u201d \u00e0 nouveau, comme si la normalit\u00e9 \u00e9tait un pays dont on m\u2019aurait retir\u00e9 le passeport.<\/p>\n\n\n\n

Elle ne l\u2019interrompit pas.<\/p>\n\n\n\n

Je me dis que mes r\u00eaves \u00e9taient conditionn\u00e9s \u00e0 ce que j\u2019ai perdu. Tu vois, si je r\u00eavais d\u2019un m\u00e9tier, d\u2019un sport, d\u2019une fa\u00e7on d\u2019aimer, d\u2019une libert\u00e9\u2026 je me dis que c\u2019\u00e9tait attach\u00e9 \u00e0 ma vitesse d\u2019esprit, \u00e0 ma m\u00e9moire, \u00e0 mon endurance, et que maintenant c\u2019est hors de port\u00e9e. Je me dis que je suis moins intelligent, moins vif, moins digne. Pas seulement moins performant : moins digne. Je me surprends \u00e0 employer ce mot comme une condamnation. Et puis il y a cette pens\u00e9e qui me ronge, celle que les autres me tol\u00e8rent par piti\u00e9, pas par choix. Quand quelqu\u2019un me parle doucement, je l\u2019entends comme s\u2019il parlait \u00e0 un enfant. Quand quelqu\u2019un me r\u00e9p\u00e8te une phrase, j\u2019y entends la preuve qu\u2019il me croit d\u00e9ficient.<\/p>\n\n\n\n

Tu sais que ce n\u2019est pas forc\u00e9ment vrai, murmura-t-elle.<\/p>\n\n\n\n

Je sais, dit-il. Mais le mensonge n\u2019a pas besoin d\u2019\u00eatre vrai pour \u00eatre efficace. Je me dis que personne ne pourrait m\u2019aimer tel que je suis maintenant. Que personne ne voudrait \u00eatre avec moi, partager mon rythme ralenti, mes absences, mes oublis, mes humeurs. Je me dis que je suis un fardeau, un poids qu\u2019on tra\u00eene par loyaut\u00e9. Et je me dis que je dois cacher mes failles pour m\u00e9riter d\u2019exister. Alors je fais semblant. Je ris au bon moment, je hoche la t\u00eate, je dis \u201coui, oui\u201d alors que je n\u2019ai pas compris, je note tout comme un vieillard anxieux, et quand malgr\u00e9 \u00e7a j\u2019oublie, je me hais.<\/p>\n\n\n\n

Il reprit, plus bas. Je me dis que si j\u2019\u00e9choue encore, cela prouvera que je suis bris\u00e9. Je me dis que ce que je ressens n\u2019est pas l\u00e9gitime, parce que d\u2019autres vont \u201cpire\u201d. Je me dis que je suis fig\u00e9 dans cette version diminu\u00e9e de moi-m\u00eame, que je ne serai jamais qu\u2019une ombre. Je me regarde parfois dans la glace et je ne vois pas un visage ab\u00eem\u00e9, je vois un r\u00e9cit interrompu.<\/p>\n\n\n\n

Son amie laissa passer un souffle. Et ces mensonges, ils te donnent quoi, comme peurs ?<\/p>\n\n\n\n

Ils me donnent toutes les peurs possibles, r\u00e9pondit-il, et surtout celles qui se d\u00e9guisent en prudence. J\u2019ai peur d\u2019\u00eatre rejet\u00e9 \u00e0 cause de mon \u00e9tat. Pas un rejet brutal, non : le rejet poli. Celui o\u00f9 l\u2019on t\u2019invite moins, o\u00f9 l\u2019on te confie moins, o\u00f9 l\u2019on te regarde comme un probl\u00e8me logistique. J\u2019ai peur de perdre ceux qui me soutiennent. Si ma famille ou la personne qui m\u2019aide tombe malade, si elle meurt, si elle s\u2019\u00e9puise\u2026 c\u2019est l\u2019abandon. Et je ne dramatise pas : c\u2019est une arithm\u00e9tique. Sans eux, comment je fais ?<\/p>\n\n\n\n

Il fixa un point au loin. J\u2019ai peur des situations qui ressemblent \u00e0 celle qui a caus\u00e9 la blessure. La route la nuit, les escaliers, les sports de contact, les chevaux, les f\u00eates o\u00f9 l\u2019alcool rend les gestes impr\u00e9cis. M\u00eame une plaisanterie me fait peur : le monde a prouv\u00e9 qu\u2019il peut basculer sur une blague. J\u2019ai peur d\u2019une aggravation soudaine. Un matin tu te r\u00e9veilles et tu te dis : et si aujourd\u2019hui je ne pouvais plus parler correctement ? Et si mes mains se mettaient \u00e0 trembler ? Et si la lumi\u00e8re me devenait insupportable ? J\u2019ai peur de manquer \u00e0 mes responsabilit\u00e9s. Pas seulement au travail : envers ceux qui comptent sur moi, un enfant, un parent, un ami. Et j\u2019ai peur d\u2019\u00eatre d\u00e9pendant pour tout, m\u00eame pour aller aux toilettes, m\u00eame pour manger, m\u00eame pour me lever. L\u2019id\u00e9e de ne plus poss\u00e9der son corps, c\u2019est la peur la plus nue.<\/p>\n\n\n\n

Elle prit alors la parole avec cette douceur qui n\u2019est pas une concession, mais une force. Et dans ton corps, dans ton esprit, qu\u2019est-ce que \u00e7a fait, concr\u00e8tement ? Dis-moi sans honte.<\/p>\n\n\n\n

Concr\u00e8tement, dit-il, je deviens un autre chaque jour. Mon humeur change comme le temps de mars : je peux \u00eatre tendre le matin et irrit\u00e9 une heure plus tard, sans raison apparente. Je m\u2019emporte contre ceux que j\u2019aime, et aussit\u00f4t je me d\u00e9teste de les blesser. Le sommeil, n\u2019en parlons pas. Parfois je ne dors pas, je reste \u00e9veill\u00e9 avec des pens\u00e9es qui tournent comme des mouches. Parfois je dors trop, comme si mon corps r\u00e9clamait un effacement. Parfois je me r\u00e9veille dix fois, \u00e9puis\u00e9 au r\u00e9veil, comme si la nuit avait \u00e9t\u00e9 un combat.<\/p>\n\n\n\n

Je me distrais facilement. Tu me dis une phrase, et un bruit, une lumi\u00e8re, un mouvement me l\u2019arrache. J\u2019oublie. Pas l\u2019oubli romantique, non : l\u2019oubli humiliant. Le pr\u00e9nom d\u2019une personne que je connais, le motif d\u2019une conversation commenc\u00e9e cinq minutes plus t\u00f4t. Il m\u2019arrive de perdre des morceaux entiers, des amn\u00e9sies, comme si quelqu\u2019un avait coup\u00e9 la pellicule. Je deviens sensible \u00e0 la lumi\u00e8re, au bruit, \u00e0 la foule ; un supermarch\u00e9 peut \u00eatre une torture, une soir\u00e9e un champ de mines. J\u2019ai des maux de t\u00eate, des migraines qui s\u2019installent avec une obstination d\u2019usurier : elles viennent r\u00e9clamer leur d\u00fb.<\/p>\n\n\n\n

Il remua ses doigts, comme pour d\u00e9montrer sa phrase. Et les gestes. Les gestes simples deviennent des \u00e9preuves. J\u2019ai des probl\u00e8mes de motricit\u00e9, de dext\u00e9rit\u00e9 ; je renverse un verre, je laisse tomber des cl\u00e9s. Je r\u00e9gresse parfois sur des acquis r\u00e9cents : ce que j\u2019avais appris il y a peu se d\u00e9fait. Et je peine \u00e0 faire ce qui \u00e9tait facile. Parler, lire, courir, organiser une journ\u00e9e, faire deux choses \u00e0 la fois. Avant je pouvais, maintenant je dois choisir. Le surmenage arrive vite : une heure de concentration et je suis vid\u00e9, comme si l\u2019on m\u2019avait press\u00e9. Et la frustration\u2026 ah, la frustration\u2026 elle me rend agressif, surtout envers ceux qui sont l\u00e0, parce qu\u2019ils sont \u00e0 port\u00e9e de mon d\u00e9sespoir.<\/p>\n\n\n\n

Son amie se pencha l\u00e9g\u00e8rement. Et l\u2019ombre noire, celle qui te fait peur ?<\/p>\n\n\n\n

Elle est l\u00e0, dit-il. La d\u00e9pression peut venir comme une mar\u00e9e. Et parfois, oui, il y a des pens\u00e9es suicidaires, des images br\u00e8ves, pas toujours d\u00e9sir\u00e9es, mais pr\u00e9sentes. J\u2019ai compris qu\u2019on peut penser \u00e0 dispara\u00eetre sans vouloir mourir, juste pour que la souffrance cesse. Alors certains se soignent mal. L\u2019alcool, les drogues, les m\u00e9dicaments pris au hasard\u2026 l\u2019autom\u00e9dication, cette fausse porte de sortie. Moi, j\u2019ai parfois eu la tentation de me rendre sourd au monde.<\/p>\n\n\n\n

Je cache aussi. Je dissimule. Plut\u00f4t que d\u2019admettre, je fais le com\u00e9dien. Je pr\u00e9f\u00e8re que les gens me croient distant plut\u00f4t que diminu\u00e9. J\u2019\u00e9vite les situations stimulantes : les lieux bruyants, les lumi\u00e8res vives, les r\u00e9unions trop longues. Je m\u2019isole. Je d\u00e9cline des invitations. J\u2019\u00e9vite des amis, des activit\u00e9s sociales, parce que je ne veux pas qu\u2019ils voient mes h\u00e9sitations, mes blancs. Je suis r\u00e9ticent \u00e0 engager la conversation, de peur qu\u2019un trou de m\u00e9moire me trahisse au milieu d\u2019une phrase. Je suis r\u00e9ticent \u00e0 essayer des choses nouvelles : si je n\u2019y arrive pas, ce sera un verdict de plus.<\/p>\n\n\n\n

Il soupira. Parfois je refuse toute aide, comme un orgueil d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9. Parfois au contraire je m\u2019accroche aux autres, d\u00e9pendance excessive, comme un enfant qui craint de tomber. Je remets en question mes d\u00e9cisions. Je relis un message dix fois avant de l\u2019envoyer, je v\u00e9rifie une adresse trois fois, je doute de tout. Et pourtant, il y a quelque chose de paradoxal : je deviens plus empathique. Quand je vois quelqu\u2019un avec des limitations qu\u2019il n\u2019a pas choisies, je ne juge plus. Je comprends la fatigue, la honte, la lutte pour para\u00eetre \u201cnormal\u201d. C\u2019est une fraternit\u00e9 involontaire.<\/p>\n\n\n\n

Elle le regarda longtemps. Et de cette lutte, qu\u2019est-ce qui sort, comme caract\u00e8re ? Parce que tu n\u2019es pas seulement une liste de sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n

Il eut un sourire plus vrai. Il sort\u2026 des qualit\u00e9s, parfois. Je peux devenir ambitieux autrement : pas dans le bruit des grandes conqu\u00eates, mais dans la patience des petites victoires. Je deviens prudent, non par l\u00e2chet\u00e9, mais parce que j\u2019ai appris le prix d\u2019une seconde. Je d\u00e9couvre un courage plus discret : celui de se lever malgr\u00e9 la peur, d\u2019aller \u00e0 une s\u00e9ance de r\u00e9\u00e9ducation quand on voudrait rester couch\u00e9. Je peux \u00eatre facile \u00e0 vivre par moments, presque reconnaissant d\u2019une simplicit\u00e9 que je m\u00e9prisais avant. Je cherche l\u2019efficacit\u00e9 : je pr\u00e9pare, je planifie, je simplifie, parce que mon \u00e9nergie est pr\u00e9cieuse. L\u2019empathie, tu l\u2019as dit. La g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 aussi : quand on a fr\u00f4l\u00e9 la d\u00e9pendance, on comprend ce que vaut un geste d\u2019aide.<\/p>\n\n\n\n

Il continua, comme s\u2019il dessinait son portrait \u00e0 l\u2019encre fine. Je deviens plus doux, plus loyal : je sais qui reste. Je peux \u00eatre passionn\u00e9, pensif, pers\u00e9v\u00e9rant. Discret aussi, parce que la douleur te rend silencieux. Orient\u00e9, dans le sens o\u00f9 je choisis mes combats au lieu de me disperser. Socialement sensibilis\u00e9 : je remarque les rampes absentes, les regards lourds, les phrases maladroites qu\u2019on dit aux gens \u201cdiff\u00e9rents\u201d. Et parfois, oui, je redeviens spontan\u00e9, d\u00e9bordant, comme si la vie, malgr\u00e9 tout, insistait.<\/p>\n\n\n\n

Mais il y a l\u2019autre face, dit-elle, celle qui te fait honte.<\/p>\n\n\n\n

Oui, dit-il. Je peux devenir abrasif, piquant. Pu\u00e9ril parfois, comme si le cerveau, fatigu\u00e9, r\u00e9gressait dans sa mani\u00e8re de r\u00e9agir. D\u00e9sorganis\u00e9, instable, distrait. Hostile quand je me sens menac\u00e9. Impatient, parce que tout me prend plus de temps et que le temps me semble un ennemi. Ins\u00e9cure, irrationnel : je m\u2019invente des catastrophes. D\u00e9pendant, pessimiste. \u00c9tourdi. Autodestructeur dans certaines journ\u00e9es o\u00f9 je sabote ce qui pourrait m\u2019aider. Maladroit, lunatique, peu coop\u00e9ratif. Volatil, surtout quand je suis surstimul\u00e9. Et je d\u00e9teste cette version de moi, parce qu\u2019elle ab\u00eeme ceux qui m\u2019aiment.<\/p>\n\n\n\n

Son amie hocha la t\u00eate. Qu\u2019est-ce qui, dans la vie, ravive tout \u00e7a ? Qu\u2019est-ce qui te fait replonger ?<\/p>\n\n\n\n

Les h\u00f4pitaux et les m\u00e9decins, r\u00e9pondit-il sans h\u00e9siter. Leur odeur, leurs salles d\u2019attente, leur langage. M\u00eame quand ils sont bons, ils te rappellent que tu es un dossier. Et puis essayer quelque chose et rencontrer tes limites. Par exemple, lire un roman et te rendre compte qu\u2019au bout de dix pages tu ne sais plus ce que tu as lu. Ou cuisiner et oublier la casserole sur le feu malgr\u00e9 un minuteur. Ou reprendre un sport et sentir que ton \u00e9quilibre te trahit. Voir quelqu\u2019un de plus jeune ou moins exp\u00e9riment\u00e9 te surpasser, dans un domaine o\u00f9 tu excellais\u2026 c\u2019est une morsure d\u2019orgueil et de deuil. Les souvenirs, aussi. \u00catre avec des amis qui racontent une soir\u00e9e, un voyage, et toi tu souris alors que tu ne te rappelles pas. Tu te sens absent de ta propre histoire.<\/p>\n\n\n\n

Il serra les l\u00e8vres. Se revoir en vid\u00e9o, c\u2019est terrible. Revoir un ancien enregistrement o\u00f9 tu parlais vite, o\u00f9 tu courais, o\u00f9 tu \u00e9tais\u2026 toi. Et maintenant tu h\u00e9sites sur un mot. \u00c9chouer malgr\u00e9 une compensation, c\u2019est l\u2019humiliation supr\u00eame. Tu notes tout, tu mets des alarmes, tu colles des post-it\u2026 et malgr\u00e9 tout tu oublies un rendez-vous. Alors tu te dis : m\u00eame mes b\u00e9quilles ne suffisent pas. Et enfin, il y a les attentes des autres. Les gens veulent que tu \u201caille mieux\u201d comme on veut que le soleil revienne. Ils ne comprennent pas que c\u2019est une m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n

Elle s\u2019approcha, comme on approche un feu qu\u2019on ne veut pas \u00e9teindre. Et la gu\u00e9rison, alors ? Pas la gu\u00e9rison magique. Les \u00e9tapes. Les gestes. Qu\u2019est-ce que tu peux faire, toi, avec ton caract\u00e8re, ton histoire ?<\/p>\n\n\n\n

Il sembla r\u00e9fl\u00e9chir avec une gravit\u00e9 tranquille. D\u2019abord, m\u2019engager. M\u2019engager \u00e0 rattraper un retard, \u00e0 reprendre ce qui s\u2019est d\u00e9fait. Les \u00e9tudes, si je dois r\u00e9apprendre. La kin\u00e9sith\u00e9rapie, l\u2019orthophonie, la neuro-r\u00e9\u00e9ducation. M\u2019y tenir, m\u00eame quand c\u2019est humiliant, m\u00eame quand on se sent enfant. Ensuite, compenser. Accepter que je ne retrouverai peut-\u00eatre pas tout, mais que je peux d\u00e9velopper autre chose. De nouvelles comp\u00e9tences, des talents inattendus. Apprendre \u00e0 travailler diff\u00e9remment, \u00e0 organiser ma vie autour de mes limites plut\u00f4t que contre elles. Me fixer des objectifs r\u00e9alistes. Pas \u201credevenir comme avant\u201d, mais \u201cfaire un pas de plus\u201d, \u201ctenir une heure de concentration\u201d, \u201csortir sans me surexciter\u201d, \u201cavoir une conversation sans peur\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Il leva les yeux vers elle. Et puis\u2026 choisir de servir, quand c\u2019est possible. Se concentrer sur les autres, non pour s\u2019oublier, mais pour ne pas se r\u00e9duire \u00e0 son malheur. Il y a une dignit\u00e9 dans le fait d\u2019\u00eatre utile autrement. D\u2019\u00e9couter, d\u2019aider, de transmettre ce que j\u2019ai appris du fragile.<\/p>\n\n\n\n

Tu parles comme si la r\u00e9ussite devait \u00eatre red\u00e9finie, dit-elle.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est exactement \u00e7a. Face \u00e0 la fin d\u2019un r\u00eave, je dois choisir. Soit je sombre dans le d\u00e9sespoir, et je laisse cette blessure d\u00e9cider de toute ma vie. Soit je red\u00e9finis la r\u00e9ussite. Peut-\u00eatre que je ne serai plus celui que j\u2019imaginais, mais je peux \u00eatre quelqu\u2019un. Il y a aussi cette peur pratique : si le proche aidant dispara\u00eet, je devrai me d\u00e9brouiller seul. Alors il faut apprendre, d\u00e8s maintenant, \u00e0 faire sans. M\u00eame si c\u2019est lent, m\u00eame si c\u2019est imparfait. Et puis il y a le risque d\u2019aimer encore ce que j\u2019aime. Refaire ce qui m\u2019anime, malgr\u00e9 la possibilit\u00e9 d\u2019\u00e9chouer. Accepter que l\u2019\u00e9chec ne soit pas un verdict, mais une information.<\/p>\n\n\n\n

Il prit une inspiration, plus ample. Lutter pour atteindre un objectif, et un jour devoir choisir entre pers\u00e9v\u00e9rer ou abandonner. Mais m\u00eame l\u2019abandon peut \u00eatre noble, si c\u2019est un abandon d\u2019une forme, pas d\u2019un sens. Prendre conscience que la r\u00e9ussite est possible dans un autre domaine. Que je peux recommencer, agir diff\u00e9remment, repartir de plus bas sans que ce soit une honte. C\u2019est une seconde naissance, qui n\u2019a rien de po\u00e9tique quand on la vit, mais qui peut le devenir quand on la traverse.<\/p>\n\n\n\n

Son amie posa sa main sur la sienne, sans appuyer. Et si je te disais que tu n\u2019es pas une ombre, mais un homme en transformation ? Pas une version diminu\u00e9e, une version instruite par la douleur.<\/p>\n\n\n\n

Il ferma les yeux un instant. Alors aide-moi \u00e0 ne pas croire mes mensonges.<\/p>\n\n\n\n

Je ne peux pas les emp\u00eacher de venir, dit-elle, mais je peux rester quand ils parlent. Et je peux te rappeler des exemples. Le jour o\u00f9 tu as tenu la s\u00e9ance de r\u00e9\u00e9ducation alors que tu tremblais de fatigue. Le jour o\u00f9 tu as demand\u00e9 de l\u2019aide au lieu de faire semblant. Le jour o\u00f9 tu as refus\u00e9 l\u2019alcool quand tu avais envie de t\u2019anesth\u00e9sier. Le jour o\u00f9 tu as ri malgr\u00e9 la migraine. Le jour o\u00f9 tu as \u00e9t\u00e9 doux, alors que tu aurais pu \u00eatre cruel.<\/p>\n\n\n\n

Il rouvrit les yeux, un peu humides. Et si demain je suis hostile, impatient, volatile ?<\/p>\n\n\n\n

Alors demain je ne confondrai pas ton sympt\u00f4me avec ton \u00e2me, r\u00e9pondit-elle. Je te parlerai comme je te parle ce soir. Et je te rappellerai que tu n\u2019as pas \u00e0 vivre une vie \u201cnormale\u201d. Tu as \u00e0 vivre ta vie. Et qu\u2019elle vaut, justement parce qu\u2019elle est difficile.<\/p>\n\n\n\n

Il resta silencieux, comme si ce mot \u201cvaut\u201d devait d\u2019abord se poser quelque part en lui. Puis, avec cette simplicit\u00e9 des aveux tardifs, il dit : J\u2019ai peur. Mais je veux essayer.<\/p>\n\n\n\n

Et cela, dit-elle, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 du courage. Du vrai. Pas celui qui saute dans le vide pour une blague. Celui qui se rel\u00e8ve, lentement, chaque jour.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

application de l’Amana et de la sulhie<\/h1>\n\n\n\n
\n

Voici une proposition de r\u00e9solution incarn\u00e9e<\/strong>, fid\u00e8le \u00e0 l\u2019esprit du dialogue pr\u00e9c\u00e9dent, men\u00e9e pas \u00e0 pas<\/strong>, en montrant comment la blessure \u00e9motionnelle \u00eatre victime d\u2019une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale traumatique<\/em> se r\u00e9sout int\u00e9rieurement puis ext\u00e9rieurement<\/strong> par l\u2019Amana<\/strong> et la Sulhie<\/strong>.
Le personnage sera appel\u00e9 Adrien<\/strong>, pour lui donner chair.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Adrien \u00e9vite d\u00e9sormais les r\u00e9unions professionnelles. La lumi\u00e8re, le bruit, la peur d\u2019oublier un mot, de perdre le fil, l\u2019am\u00e8nent \u00e0 se retirer. Il se raconte qu\u2019il prot\u00e8ge sa sant\u00e9, mais au fond il s\u2019efface. Sa blessure n\u2019est plus seulement neurologique : elle est devenue identitaire. Il ne sait plus qui il est sans sa performance.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

R\u00e9solution par l’AMANA<\/h2>\n\n\n\n

(Le travail du gardien int\u00e9rieur, avant toute action ext\u00e9rieure)<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Amana : premier levier<\/h3>\n\n\n\n

Reconna\u00eetre les d\u00e9p\u00f4ts sacr\u00e9s confi\u00e9s, plus vastes que la blessure<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Adrien cesse de se d\u00e9finir par ce qu\u2019il a perdu. Il d\u00e9couvre qu\u2019en lui existent des d\u00e9p\u00f4ts sacr\u00e9s<\/strong>, ant\u00e9rieurs au choc, que la vie lui a confi\u00e9s et qui ne disparaissent pas avec la blessure.<\/p>\n\n\n\n

Il reconna\u00eet d\u2019abord l\u2019\u00e9lan vital de pr\u00e9servation<\/strong> : le besoin fondamental de s\u00e9curit\u00e9, de repos, de respect du rythme. Son corps n\u2019est pas d\u00e9faillant, il est en protection. La fatigue devient un message sacr\u00e9, non une honte.<\/p>\n\n\n\n

Il reconna\u00eet ensuite l\u2019\u00e9lan de relation<\/strong> : le besoin d\u2019\u00eatre reli\u00e9, reconnu, utile. M\u00eame diminu\u00e9, son d\u00e9sir de lien demeure intact. Il ne s\u2019est pas effac\u00e9 avec l\u2019accident.<\/p>\n\n\n\n

Puis l\u2019\u00e9lan de sens et de contribution<\/strong> : le besoin d\u2019\u00eatre porteur de sens, de transmettre, de servir. Adrien comprend que ce d\u00e9p\u00f4t ne d\u00e9pend pas de sa rapidit\u00e9 mentale mais de sa pr\u00e9sence.<\/p>\n\n\n\n

Enfin l\u2019\u00e9lan de cr\u00e9ation et d\u2019identit\u00e9<\/strong> : le besoin d\u2019\u00eatre quelqu\u2019un de singulier, fid\u00e8le \u00e0 lui-m\u00eame. Sa valeur ne repose pas sur l\u2019ancienne version de lui, mais sur la fid\u00e9lit\u00e9 \u00e0 ce qu\u2019il porte.<\/p>\n\n\n\n

Ainsi, quoi qu\u2019il lui soit arriv\u00e9, le d\u00e9p\u00f4t sacr\u00e9 surpasse la circonstance<\/strong>. La blessure est r\u00e9elle, mais elle n\u2019est pas souveraine.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Amana : deuxi\u00e8me levier<\/h3>\n\n\n\n

Le gardien redessine les territoires des d\u00e9p\u00f4ts en conflit<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Adrien observe alors le conflit int\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n

La s\u00e9curit\u00e9 r\u00e9clame le retrait.
La relation r\u00e9clame la pr\u00e9sence.
Le sens r\u00e9clame l\u2019engagement.
L\u2019identit\u00e9 r\u00e9clame la fid\u00e9lit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Avant, ces \u00e9lans s\u2019\u00e9crasaient les uns les autres. Le gardien en lui n\u2019osait pas trancher, par peur de mal faire.<\/p>\n\n\n\n

Il d\u00e9cide d\u00e9sormais qu\u2019il est digne et l\u00e9gitime<\/strong> pour poser des choix.<\/p>\n\n\n\n

Il dit int\u00e9rieurement :
\u00ab S\u00e9curit\u00e9, tu auras le droit de ralentir, mais tu ne d\u00e9cideras plus de l\u2019effacement. \u00bb
\u00ab Relation, tu auras une place, mais pas au prix du surmenage. \u00bb
\u00ab Sens, tu t\u2019exprimeras dans des formes ajust\u00e9es, pas dans la performance d\u2019avant. \u00bb
\u00ab Identit\u00e9, tu seras honor\u00e9e m\u00eame quand je fais moins. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Il redessine les territoires.<\/p>\n\n\n\n

Concr\u00e8tement, il pose des limites internes stables<\/strong> :
\u2013 il limite le temps d\u2019exposition aux stimulations
\u2013 il limite l\u2019auto-violence mentale
\u2013 il limite l\u2019obligation de prouver
\u2013 il limite le sacrifice de son rythme pour \u00eatre accept\u00e9<\/p>\n\n\n\n

Ces limites int\u00e9rieures deviennent des limites ext\u00e9rieures :
\u2013 dire non \u00e0 une r\u00e9union trop longue
\u2013 demander un \u00e9clairage plus doux
\u2013 refuser une surcharge
\u2013 expliquer calmement ses besoins<\/p>\n\n\n\n

Il devient le gardien<\/strong> de ce qui lui a \u00e9t\u00e9 confi\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Amana : troisi\u00e8me levier<\/h3>\n\n\n\n

Les th\u00e8mes symboliques qui guident d\u00e9sormais ses comportements<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Adrien choisit des symboles directeurs<\/strong>, non comme slogans, mais comme boussoles.<\/p>\n\n\n\n

La justesse<\/strong> plut\u00f4t que la performance.
La pr\u00e9sence<\/strong> plut\u00f4t que la vitesse.
La fid\u00e9lit\u00e9<\/strong> plut\u00f4t que la comparaison.
La tendresse<\/strong> plut\u00f4t que la duret\u00e9 envers lui-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

Ces th\u00e8mes guident ses choix quotidiens.
Ils l\u2019aident \u00e0 parler au monde sans s\u2019expliquer sans cesse.
Ils deviennent visibles dans sa mani\u00e8re de travailler, d\u2019aimer, de r\u00e9pondre.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Amana : quatri\u00e8me levier<\/h3>\n\n\n\n

Retrouver son identit\u00e9 par la fid\u00e9lit\u00e9 \u00e0 ses d\u00e9p\u00f4ts sacr\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c0 force d\u2019honorer ses limites et ses \u00e9lans, Adrien se reconna\u00eet \u00e0 nouveau.<\/p>\n\n\n\n

Il n\u2019est plus \u00ab celui d\u2019avant qui a chut\u00e9 \u00bb.
Il est celui qui veille sur ce qui lui a \u00e9t\u00e9 confi\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Son identit\u00e9 se restaure non par r\u00e9paration du pass\u00e9, mais par engagement pr\u00e9sent<\/strong>.
Il est fid\u00e8le \u00e0 ses d\u00e9p\u00f4ts.
Il est \u00e0 nouveau quelqu\u2019un.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

R\u00e9solution par la SULHIE<\/h2>\n\n\n\n

(La r\u00e9conciliation v\u00e9cue, incarn\u00e9e, au quotidien)<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Sulhie : premier levier<\/h3>\n\n\n\n

Fables, lucidit\u00e9 et d\u00e9fusion cognitive<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quand Adrien doit exprimer une limite, une narration surgit.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Si je dis non, ils verront que je suis faible. \u00bb
\u00ab J\u2019ai d\u00e9j\u00e0 \u00e9chou\u00e9 avant, je vais encore \u00e9chouer. \u00bb
\u00ab Je devrais \u00eatre reconnaissant d\u2019avoir encore une place. \u00bb
\u00ab Avant, j\u2019aurais pu encaisser. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Il reconna\u00eet ces pens\u00e9es comme des fables<\/strong>.
Des histoires issues de la peur, non des faits.<\/p>\n\n\n\n

Les faits sont simples :
\u2013 son corps a des limites r\u00e9elles
\u2013 ses besoins sont l\u00e9gitimes
\u2013 il n\u2019est pas ses pens\u00e9es<\/p>\n\n\n\n

Il apprend \u00e0 les laisser passer.
Il ne lutte plus contre elles.
Il revient \u00e0 ce qui compte ici et maintenant<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Sulhie : deuxi\u00e8me levier<\/h3>\n\n\n\n

La maturit\u00e9 \u00e9motionnelle par le s\u00e9jour dans l\u2019inconfort<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La premi\u00e8re fois qu\u2019il pose une limite, son c\u0153ur bat fort.
Il a envie de se justifier, de reculer, de s\u2019excuser.<\/p>\n\n\n\n

Il reste.<\/p>\n\n\n\n

Il tremble int\u00e9rieurement, mais il reste fid\u00e8le \u00e0 sa ligne.
L\u2019inconfort monte\u2026 puis redescend.<\/p>\n\n\n\n

La fois suivante, c\u2019est un peu moins violent.
Puis encore moins.<\/p>\n\n\n\n

Par l\u2019exposition progressive, la maturit\u00e9 \u00e9motionnelle s\u2019installe.
La crispation c\u00e8de la place \u00e0 la douceur.
Le corps apprend qu\u2019il peut survivre \u00e0 la peur.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Sulhie : troisi\u00e8me levier<\/h3>\n\n\n\n

R\u00e9conciliation des parties bless\u00e9es<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quand la peur, la honte, la col\u00e8re surgissent, Adrien ne se disperse plus.<\/p>\n\n\n\n

Il \u00e9coute chaque partie :
\u2013 celle qui a peur
\u2013 celle qui veut prouver
\u2013 celle qui veut fuir<\/p>\n\n\n\n

Il leur rappelle leurs nouvelles limites.
Il leur redonne une place juste.<\/p>\n\n\n\n

Le conflit interne devient assembl\u00e9e r\u00e9concili\u00e9e<\/strong>.
Il n\u2019y a plus d\u2019exclusion int\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Sulhie : quatri\u00e8me levier<\/h3>\n\n\n\n

L\u2019agir conscient, doux, rel\u00e2ch\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Adrien agit d\u00e9sormais sans forcer.<\/p>\n\n\n\n

Ses gestes sont simples.
Ses paroles sont calmes.
Ses choix sont align\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Il agit depuis la source<\/strong>, non depuis l\u2019effort.
L\u2019action ne l\u2019\u00e9puise plus.
Elle le nourrit.<\/p>\n\n\n\n

Il s\u2019habite avec tendresse.
Sa force est douce, mais in\u00e9puisable.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Sulhie : cinqui\u00e8me levier<\/h3>\n\n\n\n

Constat de gu\u00e9rison<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Adrien constate.<\/p>\n\n\n\n

Le monde ne s\u2019est pas \u00e9croul\u00e9.
Ses relations se sont ajust\u00e9es.
Ses d\u00e9p\u00f4ts sacr\u00e9s sont honor\u00e9s.
Ses limites tiennent.
Il est rest\u00e9 fid\u00e8le.<\/p>\n\n\n\n

Il a d\u00e9pass\u00e9 la fusion cognitive.
Il a acquis la maturit\u00e9 \u00e9motionnelle.
Il n\u2019a plus fui ce qu\u2019il est appel\u00e9 \u00e0 vivre.
Il a r\u00e9concili\u00e9 ses parties.
Il agit avec ouverture et rel\u00e2chement.<\/p>\n\n\n\n

La blessure \u00e9motionnelle n\u2019est plus une prison.
Elle est devenue un passage.<\/p>\n\n\n\n

Et Adrien peut dire, sans emphase :
je suis entier.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Habiter apr\u00e8s la chute, une nouvelle litt\u00e9raire sur la blessure emotionnelle d’\u00eatre victime d’une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale traumatique<\/h3>\n\n\n\n

Paris, janvier 2025. La ville se tenait sous un ciel \u00e9pais, d\u2019un gris uniforme, comme si la lumi\u00e8re avait d\u00e9cid\u00e9 de suspendre toute intention…<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Lire la suite \u270d\ufe0f<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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\ud83d\udcda \u00eatre victime d’une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale traumatique \u00catre victime d\u2019une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale traumatique ne se r\u00e9sume pas \u00e0 une atteinte physique ou neurologique. C\u2019est une fracture intime qui bouleverse silencieusement l\u2019identit\u00e9, le rapport au temps, au corps et aux autres. Souvent invisible, cette blessure confronte la personne \u00e0 une perte de fluidit\u00e9 mentale, de m\u00e9moire, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":1843,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"superbaddons-page-template","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2364","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2364","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2364"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2364\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2374,"href":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2364\/revisions\/2374"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lecoeurauxmilleportes.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}